Brainfog (hersenmist) door voedselgevoeligheden

Brainfog kan door meerdere dingen worden veroorzaakt, maar de meestvoorkomende oorzaak, die ik in de praktijk ook tegenkom, is het hebben van veel voedselovergevoeligheden.

Als je voedselgevoeligheden hebt merk je waarschijnlijk wel dat je jezelf erg mistig in je hoofd en moe voelt nadat je iets gegeten hebt. 😴

Je weet niet welke voedingsmiddelen dit veroorzaken, want je lijkt elke keer op iets anders te reageren.. 🤷🏼‍♀️

Als je dit herkent zou dit de oorzaak kunnen zijn bij jou:

Voedselgevoeligheden/ intoleranties zijn in de meeste gevallen het gevolg van een hyperpermeabele darm (wordt ook wel de ‘lekkende darm’ genoemd).

→ de darmwand hoort alles wat langskomt te filteren. Zowel voedsel als andere binnendringers 🦠

↳ Wanneer de darmwand beschadigd is laat het ook ongewenste stoffen door. 💥 Deze triggeren een ontstekingsreactie in het lichaam. ↠ Als dit langer aanhoudt en opbouwt kan het de bloed-hersen-barrière triggeren en ook dat veroorzaakt dan weer ontstekingen.

Deze neuro-inflammatie kunnen we ervaren als concentratie problemen, dingen vergeten en brainfog (hersenmist).

Wat je kunt doen:

• Je kunt jezelf laten testen op voedselgevoeligheden, echter zullen hier veel voedingsmiddelen uitkomen als de darmgezondheid niet op orde is.
• Ik zou daarom adviseren om aan jouw darmgezondheid te werken en de darmen te laten onderzoeken met fecesonderzoek en zo de oorzaak aan te pakken.

Wil je weten hoe dit werkt? Stuur me een gerust een dm of boek een kennismakingsgesprek!