Je darmen hebben een belangrijke taak in het bouwen van energie.

In de darmen worden de voedingsstoffen opgenomen. Alle gezonde voeding die je eet zouden je energie op moeten leveren, maar daarvoor moet je het wel goed kunnen verteren – en dat lukt niet iedereen.

Bij een lekkende darm komen voedingsstoffen onvoldoende verteerd in de bloedbaan en gaan er ook afvalstoffen mee, wat een ontstekingsreactie triggert (energielek).

Hieruit kunnen ook voedingsintoleranties ontstaan. Er wordt een immuunrespons aangemaakt wordt als je deze voeding eet (zonder dat je dat weet).

Jouw eigen darmbacteriën maken een energiestofje aan (butyraat, ook wel boterzuur genoemd), die jouw darmcellen gezond houden. Daarvoor heb je wel voldoende darmbacteriën nodig, anders halen je darmen de energie uit andere voorraadjes. Als alle energie gaat naar de darmen, om bijvoorbeeld ontstekingen te remmen, blijft er dus minder over voor jezelf en je brein.

Zo zijn er ook darmbacteriën, die samen met de lever, zorgen dat jij je afvalstoffen afvoert. Waar gaat het vaak mis; een tekort aan deze nuttige darmbacteriën.

Je darmen hebben een belangrijke taak in het bouwen van energie.

In de darmen worden de voedingsstoffen opgenomen. Alle gezonde voeding die je eet zouden je energie op moeten leveren, maar daarvoor moet je het wel goed kunnen verteren – en dat lukt niet iedereen.

Bij een lekkende darm komen voedingsstoffen onvoldoende verteerd in de bloedbaan en gaan er ook afvalstoffen mee, wat een ontstekingsreactie triggert (energielek).

Hieruit kunnen ook voedingsintoleranties ontstaan. Er wordt een immuunrespons aangemaakt wordt als je deze voeding eet (zonder dat je dat weet).

Jouw eigen darmbacteriën maken een energiestofje aan (butyraat, ook wel boterzuur genoemd), die jouw darmcellen gezond houden. Daarvoor heb je wel voldoende darmbacteriën nodig, anders halen je darmen de energie uit andere voorraadjes. Als alle energie gaat naar de darmen, om bijvoorbeeld ontstekingen te remmen, blijft er dus minder over voor jezelf en je brein.

Zo zijn er ook darmbacteriën, die samen met de lever, zorgen dat jij je afvalstoffen afvoert. Waar gaat het vaak mis; een tekort aan deze nuttige darmbacteriën.

Een gezond microbioom bestaat uit een rijke diversiteit aan bacteriën die elkaar in balans houden. ✨

Een dysbiose ontstaat wanneer de ‘bad guys’ gaan overheersten in de darm en daar ontstekingen veroorzaken.

Er zijn verschillende vormen/ oorzaken van PCOS. Vaak is het niet één oorzaak maar een combinatie van twee of meerdere. Het is belangrijk te achterhalen wat de oorzaak bij jou is, zodat je gericht aan de slag kunt gaan aan het verbeteren van je hormonale gezondheid en van je PCOS klachten af kunt komen.

Er zijn verschillende vormen/ oorzaken van PCOS. Vaak is het niet één oorzaak maar een combinatie van twee of meerdere. Het is belangrijk te achterhalen wat de oorzaak bij jou is, zodat je gericht aan de slag kunt gaan aan het verbeteren van je hormonale gezondheid en van je PCOS klachten af kunt komen.

Oestrogeendominantie is een steeds vaker voorkomend probleem in de huidige maatschappij. Het komt bij steeds meer vrouwen voor. Oestrogeen is een hormoon dat betrokken is bij veel processen in ons lichaam. Oestrogeen wordt ook wel het sekshormoon genoemd, omdat hij op z’n hoogst is voor de ovulatie. De week voor en tijdens de menstruatie is […]

De lever is het orgaan wat het meest betrokken is bij ons ontgiftingssysteem. De lever is ook betrokken bij de regeling van hormonen zoals oestrogeen en glucose. Wanneer de lever niet goed kan ontgiften wordt het zenuwstelsel, het hormonale systeem en het maag-darmkanaal negatief beïnvloed.  Een lever die optimaal zijn werk kan doen, behoudt het […]

De lever is het orgaan wat het meest betrokken is bij ons ontgiftingssysteem. De lever is ook betrokken bij de regeling van hormonen zoals oestrogeen en glucose. Wanneer de lever niet goed kan ontgiften wordt het zenuwstelsel, het hormonale systeem en het maag-darmkanaal negatief beïnvloed.  Een lever die optimaal zijn werk kan doen, behoudt het […]

Veel meiden die beginnen met menstrueren krijgen al snel de anticonceptiepil voorgeschreven van de huisarts omdat er klachten zijn rondom de menstruatiecyclus of als voorbehoedsmiddel. De pil geeft kunstmatige hormonen af, waardoor de eisprong wordt onderdrukt en je dus niet vruchtbaar bent. Voor veel (jonge) vrouwen dus een hele handige manier van anticonceptie. Het klinkt […]

In deze maatschappij ontkom je bijna niet meer aan stress. Stress kan een gevolg van veel factoren zijn. Misschien heb jij wel het gevoel dat je de hele dag van hot naar her rent, je bent druk op je werk, je wilt nog studeren, een gezonde maaltijd bereiden, je wilt tijd vrij maken voor je […]

In deze maatschappij ontkom je bijna niet meer aan stress. Stress kan een gevolg van veel factoren zijn. Misschien heb jij wel het gevoel dat je de hele dag van hot naar her rent, je bent druk op je werk, je wilt nog studeren, een gezonde maaltijd bereiden, je wilt tijd vrij maken voor je […]

Sporten is enorm goed voor je hormonale systeem. Je lymfe gaat er beter van stromen, het is goed voor je metabolisme, de gelukshormonen serotonine en dopamine komen vrij en zo zijn er nog talloze gezondheidsvoordelen van sporten en bewegen. Dit geldt allemaal alleen als je sport op een hormoonproof manier. Sporten kan het lichaam namelijk […]

Vanaf de pubertijd krijgt elke vrouw er mee te maken; de menstruatiecyclus. Een ‘normale’ cyclus duurt zo’n 21 tot 35 dagen. De menstruatiecyclus is veel uitgebreider dan alleen menstrueren en ovuleren.  De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen, deze fasen worden ook wel vergeleken met de seizoenen (winter, lente, zomer, herfst). De hele cyclus is je […]

Vanaf de pubertijd krijgt elke vrouw er mee te maken; de menstruatiecyclus. Een ‘normale’ cyclus duurt zo’n 21 tot 35 dagen. De menstruatiecyclus is veel uitgebreider dan alleen menstrueren en ovuleren.  De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen, deze fasen worden ook wel vergeleken met de seizoenen (winter, lente, zomer, herfst). De hele cyclus is je […]

De schildklier is een vlindervormig orgaan in de hals wat het hormoon thyroxine produceert. Dit hormoon stimuleert de hormoonstofwisseling in elke cel van het lichaam. De schildklier reguleert daarnaast de lichaamstemperatuur. Als de schildklier niet optimaal werkt kan dat zich uiten in vervelende klachten. Symptomen van een trage schildklier Bij de huisarts worden afwijkende waardes […]