De meeste mensen merken veel verlichting wanneer ze het voedingsmiddel waar ze intolerant voor zijn uit het voedingspatroon laten, maar het nadeel is: er komen vaak steeds meer intoleranties bij. Er blijft steeds minder over wat je nog wél kunt eten.

Een los intolerantieonderzoek vind ik daarom niet altijd interessant, want wat is de oorzaak van je intolerantie?

De meeste mensen merken veel verlichting wanneer ze het voedingsmiddel waar ze intolerant voor zijn uit het voedingspatroon laten, maar het nadeel is: er komen vaak steeds meer intoleranties bij. Er blijft steeds minder over wat je nog wél kunt eten.

Een los intolerantieonderzoek vind ik daarom niet altijd interessant, want wat is de oorzaak van je intolerantie?

Je darmen hebben een belangrijke taak in het bouwen van energie.

In de darmen worden de voedingsstoffen opgenomen. Alle gezonde voeding die je eet zouden je energie op moeten leveren, maar daarvoor moet je het wel goed kunnen verteren – en dat lukt niet iedereen.

Bij een lekkende darm komen voedingsstoffen onvoldoende verteerd in de bloedbaan en gaan er ook afvalstoffen mee, wat een ontstekingsreactie triggert (energielek).

Hieruit kunnen ook voedingsintoleranties ontstaan. Er wordt een immuunrespons aangemaakt wordt als je deze voeding eet (zonder dat je dat weet).

Jouw eigen darmbacteriën maken een energiestofje aan (butyraat, ook wel boterzuur genoemd), die jouw darmcellen gezond houden. Daarvoor heb je wel voldoende darmbacteriën nodig, anders halen je darmen de energie uit andere voorraadjes. Als alle energie gaat naar de darmen, om bijvoorbeeld ontstekingen te remmen, blijft er dus minder over voor jezelf en je brein.

Zo zijn er ook darmbacteriën, die samen met de lever, zorgen dat jij je afvalstoffen afvoert. Waar gaat het vaak mis; een tekort aan deze nuttige darmbacteriën.

Brainfog kan door meerdere dingen worden veroorzaakt, maar de meestvoorkomende oorzaak, die ik in de praktijk ook tegenkom, is het hebben van veel voedselovergevoeligheden.

Als je voedselgevoeligheden hebt merk je waarschijnlijk wel dat je jezelf erg mistig in je hoofd en moe voelt nadat je iets gegeten hebt. Je weet niet welke voedingsmiddelen dit veroorzaken, want je lijkt elke keer op iets anders te reageren..

Als je dit herkent zou dit de oorzaak kunnen zijn bij jou:

Brainfog kan door meerdere dingen worden veroorzaakt, maar de meestvoorkomende oorzaak, die ik in de praktijk ook tegenkom, is het hebben van veel voedselovergevoeligheden.

Als je voedselgevoeligheden hebt merk je waarschijnlijk wel dat je jezelf erg mistig in je hoofd en moe voelt nadat je iets gegeten hebt. Je weet niet welke voedingsmiddelen dit veroorzaken, want je lijkt elke keer op iets anders te reageren..

Als je dit herkent zou dit de oorzaak kunnen zijn bij jou:

Een gezond microbioom bestaat uit een rijke diversiteit aan bacteriën die elkaar in balans houden. ✨

Een dysbiose ontstaat wanneer de ‘bad guys’ gaan overheersten in de darm en daar ontstekingen veroorzaken.

Wanneer de koude maanden dichterbij komen, komt het griepseizoen ook weer om de hoek kijken. 🤧

Lees verder voor tips om je immuumsysteem te ondersteunen. ✌🏼✨ Bekijk vooral de laatste tip; want is het eigenlijk wel zo erg om een keer ziek te zijn? 💭

SPOILER: dit is zeker niet erg, als je je lichaam maar de kans krijgt om de gifstoffen kwijt te raken.

Wanneer de koude maanden dichterbij komen, komt het griepseizoen ook weer om de hoek kijken. 🤧

Lees verder voor tips om je immuumsysteem te ondersteunen. ✌🏼✨ Bekijk vooral de laatste tip; want is het eigenlijk wel zo erg om een keer ziek te zijn? 💭

SPOILER: dit is zeker niet erg, als je je lichaam maar de kans krijgt om de gifstoffen kwijt te raken.

In deze blog lees je wat keltisch zeezout allemaal met je lichaam doet, wat het verschil is met normaal tafelzout en hoe je het dagelijks kunt gebruiken.

Vrije radicaalschade kan voor vage klachten zorgen. Op latere leeftijd zal je lichaam en geest jou dankbaar zijn dat je hier nu al bewust mee bezig bent geweest!

Vrije radicaalschade kan voor vage klachten zorgen. Op latere leeftijd zal je lichaam en geest jou dankbaar zijn dat je hier nu al bewust mee bezig bent geweest!