Er zijn verschillende vormen/ oorzaken van PCOS. Vaak is het niet één oorzaak maar een combinatie van twee of meerdere. Het is belangrijk te achterhalen wat de oorzaak bij jou is, zodat je gericht aan de slag kunt gaan aan het verbeteren van je hormonale gezondheid en van je PCOS klachten af kunt komen.

Er zijn verschillende vormen/ oorzaken van PCOS. Vaak is het niet één oorzaak maar een combinatie van twee of meerdere. Het is belangrijk te achterhalen wat de oorzaak bij jou is, zodat je gericht aan de slag kunt gaan aan het verbeteren van je hormonale gezondheid en van je PCOS klachten af kunt komen.

Onze darmen en ons brein zijn continue met elkaar aan het communiceren. Meer dan 90% van serotonine wordt in de darmen aangemaakt. Je darmen bepalen zo voor een groot deel van jouw stemmingMet voeding en bepaalde leefstijl keuzes kun je het serotonine tekort aanvullen.We maken serotonine uit het aminozuur tryptofaan. Dit aminozuur zit in o.a.; bananen, bruine rijst, haver, cacao, amandelen, vis, eieren, pitten en zaden. Eet deze met regelmaat. Eet daarbij ook voldoende koolhydraten. Tryptofaan heeft complexe koolhydraten nodig om opgenomen te worden door het brein.

In deze blog lees je wat keltisch zeezout allemaal met je lichaam doet, wat het verschil is met normaal tafelzout en hoe je het dagelijks kunt gebruiken.

In deze blog lees je wat keltisch zeezout allemaal met je lichaam doet, wat het verschil is met normaal tafelzout en hoe je het dagelijks kunt gebruiken.

Oestrogeendominantie is een steeds vaker voorkomend probleem in de huidige maatschappij. Het komt bij steeds meer vrouwen voor. Oestrogeen is een hormoon dat betrokken is bij veel processen in ons lichaam. Oestrogeen wordt ook wel het sekshormoon genoemd, omdat hij op z’n hoogst is voor de ovulatie. De week voor en tijdens de menstruatie is […]

Vrije radicaalschade kan voor vage klachten zorgen. Op latere leeftijd zal je lichaam en geest jou dankbaar zijn dat je hier nu al bewust mee bezig bent geweest!

Vrije radicaalschade kan voor vage klachten zorgen. Op latere leeftijd zal je lichaam en geest jou dankbaar zijn dat je hier nu al bewust mee bezig bent geweest!

Het prikkelbare darmsyndroom. Het lijkt of steeds meer mensen ermee te maken krijgen. Hoe komt dat toch? En waarom kan de huisarts er vaak weinig meeConstipatie, buikpijn, een opgeblazen buik, misselijkheid. Het zijn signalen van je lichaam die je heel serieus mag nemen. Je lichaam wilt je iets vertellen. Goed nieuws: je kunt iets aan deze klachten doen!In deze blog worden de meest voorkomende oorzaken van PDS genoemd. Je leest welke voeding stimulerend is voor een gezonde darmflora.

Er worden steeds meer producten verkocht om de huidconditie te verbeteren, maar de echte oorzaak aanpakken is veel belangrijker. In deze blog krijg je tips om de huidconditie te verbeteren met voeding en leefstijl.

Er worden steeds meer producten verkocht om de huidconditie te verbeteren, maar de echte oorzaak aanpakken is veel belangrijker. In deze blog krijg je tips om de huidconditie te verbeteren met voeding en leefstijl.

Het lymfesysteem lijkt soms onzichtbaar en staat ook niet veel in het daglicht, maar het systeem mag absoluut niet onderschat worden. Het lymfesysteem is zelfs twee keer zo groot als je bloedvatenstelsel! Je lymfesysteem zou je ook wel je zuiveringssysteem van je lichaam kunnen noemen. Het zorgt ervoor dat alle afvalstoffen uit je cellen kunnen […]

Haaruitval heeft verschillende oorzaken. Vaak komt de oorzaak van binnenuit. Daarom in deze blog veel tips om je haar gezonder te maken.

Haaruitval heeft verschillende oorzaken. Vaak komt de oorzaak van binnenuit. Daarom in deze blog veel tips om je haar gezonder te maken.

De lever is het orgaan wat het meest betrokken is bij ons ontgiftingssysteem. De lever is ook betrokken bij de regeling van hormonen zoals oestrogeen en glucose. Wanneer de lever niet goed kan ontgiften wordt het zenuwstelsel, het hormonale systeem en het maag-darmkanaal negatief beïnvloed.  Een lever die optimaal zijn werk kan doen, behoudt het […]