Eiwitten zijn de bouwstenen voor ons lichaam. Ze leveren ons energie op! Ze zijn nodig voor de groei, herstel, hormonen en een goed werkend immuunsysteem. Zo kan ik nog veel meer redenen noemen waarom het zo belangrijk is om voldoende eiwitten binnen te krijgen via voeding, o.a:

• Eiwitten zijn de grondstoffen van onze hormonen als melatonine (slaaphormoon) en insuline (om suikers naar de cellen te vervoeren)
• Eiwitten zijn de bouwstenen van onze darmslijmvliezen, te weinig eiwitten = een mindere darmgezondheid.
• Het reguleren van neurotransmitters als serotonine en dopamine.
• Eiwitten zijn nodig voor spiergroei & herstel

Veel vrouwen hebben moeite met het eten van voldoende eiwitten. Persoonlijk vind ik dit ook de moeilijkste macronutriënt om voldoende binnen te krijgen.

Hoeveel eiwitten heb je nodig?
Er wordt geadviseerd om per dag minimaal 0,8g/kg lichaamsgewicht aan eiwit binnen te krijgen. De behoefte van de meeste mensen ligt hoger; bijvoorbeeld als je sport, een actieve leefstijl hebt of vega(n) eet. Dan 1,2-2g/kg lichaamsgewicht. Kom daar ook niet boven, te veel eiwitten kunnen schade aan de nieren aanrichten. 

Ik zie dus dat veel mensen te weinig eiwitten binnen krijgen. Een eiwitpoeder is dan handig om zo weer 20 gram extra binnen te krijgen op een dag. MAAR: het is belangrijk om een eiwitpoeder zonder TROEP te kiezen. Ik ben van van deze plantaardige eiwitpoeder, omdat ik zie dat veel mensen slecht reageren op whey-eiwitten. Deze melkeiwitten kunnen ontstekingen triggeren in het darmslijmvlies.

• Geen kunstmatige kleurstoffen. Geen kunstmatige conserveringsmiddelen. Geen kunstmatige zoetstoffen. Gezoet met extracten van de steviaplant.
• Het product is uitsluitend gemaakt van de beste grondstoffen en ingrediënten. 
• Deze mix is perfect voor iedereen die zijn gewicht en lichaamsbouw probeert te verbeteren of een paar kilo’s wil afvallen.
• Volledig natuurlijk: gemaakt met het oog op veganisten en vegetariërs.

Dosering: 1 schep per dag. Mengen met water of een melksoort die voor jou fijn is. Zelf verwerk ik mijn eiwitpoeder meestal in mijn smoothiebowl, teffpapje of rauwe hangop ontbijt. Door 's ochtends met een eiwitrijk ontbijt te starten, ervaar je de rest van de dag veel energie en minder kans op een bloedsuikerdip/ energiecrash!