Je darmen hebben een belangrijke taak in het bouwen van energie.

In de darmen worden de voedingsstoffen opgenomen. Alle gezonde voeding die je eet zouden je energie op moeten leveren, maar daarvoor moet je het wel goed kunnen verteren – en dat lukt niet iedereen.

Bij een lekkende darm komen voedingsstoffen onvoldoende verteerd in de bloedbaan en gaan er ook afvalstoffen mee, wat een ontstekingsreactie triggert (energielek).

Hieruit kunnen ook voedingsintoleranties ontstaan. Er wordt een immuunrespons aangemaakt wordt als je deze voeding eet (zonder dat je dat weet).

Jouw eigen darmbacteriën maken een energiestofje aan (butyraat, ook wel boterzuur genoemd), die jouw darmcellen gezond houden. Daarvoor heb je wel voldoende darmbacteriën nodig, anders halen je darmen de energie uit andere voorraadjes. Als alle energie gaat naar de darmen, om bijvoorbeeld ontstekingen te remmen, blijft er dus minder over voor jezelf en je brein.

Zo zijn er ook darmbacteriën, die samen met de lever, zorgen dat jij je afvalstoffen afvoert. Waar gaat het vaak mis; een tekort aan deze nuttige darmbacteriën.

Je darmen hebben een belangrijke taak in het bouwen van energie.

In de darmen worden de voedingsstoffen opgenomen. Alle gezonde voeding die je eet zouden je energie op moeten leveren, maar daarvoor moet je het wel goed kunnen verteren – en dat lukt niet iedereen.

Bij een lekkende darm komen voedingsstoffen onvoldoende verteerd in de bloedbaan en gaan er ook afvalstoffen mee, wat een ontstekingsreactie triggert (energielek).

Hieruit kunnen ook voedingsintoleranties ontstaan. Er wordt een immuunrespons aangemaakt wordt als je deze voeding eet (zonder dat je dat weet).

Jouw eigen darmbacteriën maken een energiestofje aan (butyraat, ook wel boterzuur genoemd), die jouw darmcellen gezond houden. Daarvoor heb je wel voldoende darmbacteriën nodig, anders halen je darmen de energie uit andere voorraadjes. Als alle energie gaat naar de darmen, om bijvoorbeeld ontstekingen te remmen, blijft er dus minder over voor jezelf en je brein.

Zo zijn er ook darmbacteriën, die samen met de lever, zorgen dat jij je afvalstoffen afvoert. Waar gaat het vaak mis; een tekort aan deze nuttige darmbacteriën.

Een ontbijt die verzadigd tot de lunch om energieschommelingen te voorkomen! Say goodbye tegen de craving naar koffie of suiker om 10 uur!

Met het eten van voldoende eiwitten aan het begin van de dag sta je al met 1-0 voor. Je bent de dag begonnen met het aanvullen van de bouwstenen van o.a. hormonen, het immuunsysteem, het darmslijmvlies, neurotransmitters, spieren en zo kan ik nog even doorgaan.

Wanneer de koude maanden dichterbij komen, komt het griepseizoen ook weer om de hoek kijken. 🤧

Lees verder voor tips om je immuumsysteem te ondersteunen. ✌🏼✨ Bekijk vooral de laatste tip; want is het eigenlijk wel zo erg om een keer ziek te zijn? 💭

SPOILER: dit is zeker niet erg, als je je lichaam maar de kans krijgt om de gifstoffen kwijt te raken.

Wanneer de koude maanden dichterbij komen, komt het griepseizoen ook weer om de hoek kijken. 🤧

Lees verder voor tips om je immuumsysteem te ondersteunen. ✌🏼✨ Bekijk vooral de laatste tip; want is het eigenlijk wel zo erg om een keer ziek te zijn? 💭

SPOILER: dit is zeker niet erg, als je je lichaam maar de kans krijgt om de gifstoffen kwijt te raken.