De meeste mensen merken veel verlichting wanneer ze het voedingsmiddel waar ze intolerant voor zijn uit het voedingspatroon laten, maar het nadeel is: er komen vaak steeds meer intoleranties bij. Er blijft steeds minder over wat je nog wél kunt eten.

Een los intolerantieonderzoek vind ik daarom niet altijd interessant, want wat is de oorzaak van je intolerantie?

De meeste mensen merken veel verlichting wanneer ze het voedingsmiddel waar ze intolerant voor zijn uit het voedingspatroon laten, maar het nadeel is: er komen vaak steeds meer intoleranties bij. Er blijft steeds minder over wat je nog wél kunt eten.

Een los intolerantieonderzoek vind ik daarom niet altijd interessant, want wat is de oorzaak van je intolerantie?

De darm heeft zijn eigen zenuwstelstel, het enterisch zenuwstelsel (ENS). Het ENS heeft neuronen en neurotransmitters die identiek zijn aan die van de hersenen en het ENS heeft evenveel neuronen als de ruggengraat.

Een verstoring in de samenstelling van de darmflora en een verminderde diversiteit vormt een risico voor mentale klachten (naast ook fysieke problemen).

Brainfog kan door meerdere dingen worden veroorzaakt, maar de meestvoorkomende oorzaak, die ik in de praktijk ook tegenkom, is het hebben van veel voedselovergevoeligheden.

Als je voedselgevoeligheden hebt merk je waarschijnlijk wel dat je jezelf erg mistig in je hoofd en moe voelt nadat je iets gegeten hebt. Je weet niet welke voedingsmiddelen dit veroorzaken, want je lijkt elke keer op iets anders te reageren..

Als je dit herkent zou dit de oorzaak kunnen zijn bij jou:

Brainfog kan door meerdere dingen worden veroorzaakt, maar de meestvoorkomende oorzaak, die ik in de praktijk ook tegenkom, is het hebben van veel voedselovergevoeligheden.

Als je voedselgevoeligheden hebt merk je waarschijnlijk wel dat je jezelf erg mistig in je hoofd en moe voelt nadat je iets gegeten hebt. Je weet niet welke voedingsmiddelen dit veroorzaken, want je lijkt elke keer op iets anders te reageren..

Als je dit herkent zou dit de oorzaak kunnen zijn bij jou:

Onze darmen en ons brein zijn continue met elkaar aan het communiceren. Meer dan 90% van serotonine wordt in de darmen aangemaakt. Je darmen bepalen zo voor een groot deel van jouw stemmingMet voeding en bepaalde leefstijl keuzes kun je het serotonine tekort aanvullen.We maken serotonine uit het aminozuur tryptofaan. Dit aminozuur zit in o.a.; bananen, bruine rijst, haver, cacao, amandelen, vis, eieren, pitten en zaden. Eet deze met regelmaat. Eet daarbij ook voldoende koolhydraten. Tryptofaan heeft complexe koolhydraten nodig om opgenomen te worden door het brein.

Oestrogeendominantie is een steeds vaker voorkomend probleem in de huidige maatschappij. Het komt bij steeds meer vrouwen voor. Oestrogeen is een hormoon dat betrokken is bij veel processen in ons lichaam. Oestrogeen wordt ook wel het sekshormoon genoemd, omdat hij op z’n hoogst is voor de ovulatie. De week voor en tijdens de menstruatie is […]

Oestrogeendominantie is een steeds vaker voorkomend probleem in de huidige maatschappij. Het komt bij steeds meer vrouwen voor. Oestrogeen is een hormoon dat betrokken is bij veel processen in ons lichaam. Oestrogeen wordt ook wel het sekshormoon genoemd, omdat hij op z’n hoogst is voor de ovulatie. De week voor en tijdens de menstruatie is […]

Vrije radicaalschade kan voor vage klachten zorgen. Op latere leeftijd zal je lichaam en geest jou dankbaar zijn dat je hier nu al bewust mee bezig bent geweest!

Het prikkelbare darmsyndroom. Het lijkt of steeds meer mensen ermee te maken krijgen. Hoe komt dat toch? En waarom kan de huisarts er vaak weinig meeConstipatie, buikpijn, een opgeblazen buik, misselijkheid. Het zijn signalen van je lichaam die je heel serieus mag nemen. Je lichaam wilt je iets vertellen. Goed nieuws: je kunt iets aan deze klachten doen!In deze blog worden de meest voorkomende oorzaken van PDS genoemd. Je leest welke voeding stimulerend is voor een gezonde darmflora.

Het prikkelbare darmsyndroom. Het lijkt of steeds meer mensen ermee te maken krijgen. Hoe komt dat toch? En waarom kan de huisarts er vaak weinig meeConstipatie, buikpijn, een opgeblazen buik, misselijkheid. Het zijn signalen van je lichaam die je heel serieus mag nemen. Je lichaam wilt je iets vertellen. Goed nieuws: je kunt iets aan deze klachten doen!In deze blog worden de meest voorkomende oorzaken van PDS genoemd. Je leest welke voeding stimulerend is voor een gezonde darmflora.

Er worden steeds meer producten verkocht om de huidconditie te verbeteren, maar de echte oorzaak aanpakken is veel belangrijker. In deze blog krijg je tips om de huidconditie te verbeteren met voeding en leefstijl.

Het lymfesysteem lijkt soms onzichtbaar en staat ook niet veel in het daglicht, maar het systeem mag absoluut niet onderschat worden. Het lymfesysteem is zelfs twee keer zo groot als je bloedvatenstelsel! Je lymfesysteem zou je ook wel je zuiveringssysteem van je lichaam kunnen noemen. Het zorgt ervoor dat alle afvalstoffen uit je cellen kunnen […]

Het lymfesysteem lijkt soms onzichtbaar en staat ook niet veel in het daglicht, maar het systeem mag absoluut niet onderschat worden. Het lymfesysteem is zelfs twee keer zo groot als je bloedvatenstelsel! Je lymfesysteem zou je ook wel je zuiveringssysteem van je lichaam kunnen noemen. Het zorgt ervoor dat alle afvalstoffen uit je cellen kunnen […]

Haaruitval heeft verschillende oorzaken. Vaak komt de oorzaak van binnenuit. Daarom in deze blog veel tips om je haar gezonder te maken.