Het prikkelbare darmsyndroom. Het lijkt of steeds meer mensen ermee te maken krijgen. Hoe komt dat toch? En waarom kan de huisarts er vaak weinig meeConstipatie, buikpijn, een opgeblazen buik, misselijkheid. Het zijn signalen van je lichaam die je heel serieus mag nemen. Je lichaam wilt je iets vertellen. Goed nieuws: je kunt iets aan deze klachten doen!In deze blog worden de meest voorkomende oorzaken van PDS genoemd. Je leest welke voeding stimulerend is voor een gezonde darmflora.

Het prikkelbare darmsyndroom. Het lijkt of steeds meer mensen ermee te maken krijgen. Hoe komt dat toch? En waarom kan de huisarts er vaak weinig meeConstipatie, buikpijn, een opgeblazen buik, misselijkheid. Het zijn signalen van je lichaam die je heel serieus mag nemen. Je lichaam wilt je iets vertellen. Goed nieuws: je kunt iets aan deze klachten doen!In deze blog worden de meest voorkomende oorzaken van PDS genoemd. Je leest welke voeding stimulerend is voor een gezonde darmflora.

In deze maatschappij ontkom je bijna niet meer aan stress. Stress kan een gevolg van veel factoren zijn. Misschien heb jij wel het gevoel dat je de hele dag van hot naar her rent, je bent druk op je werk, je wilt nog studeren, een gezonde maaltijd bereiden, je wilt tijd vrij maken voor je […]

Sporten is enorm goed voor je hormonale systeem. Je lymfe gaat er beter van stromen, het is goed voor je metabolisme, de gelukshormonen serotonine en dopamine komen vrij en zo zijn er nog talloze gezondheidsvoordelen van sporten en bewegen. Dit geldt allemaal alleen als je sport op een hormoonproof manier. Sporten kan het lichaam namelijk […]

Sporten is enorm goed voor je hormonale systeem. Je lymfe gaat er beter van stromen, het is goed voor je metabolisme, de gelukshormonen serotonine en dopamine komen vrij en zo zijn er nog talloze gezondheidsvoordelen van sporten en bewegen. Dit geldt allemaal alleen als je sport op een hormoonproof manier. Sporten kan het lichaam namelijk […]

Vanaf de pubertijd krijgt elke vrouw er mee te maken; de menstruatiecyclus. Een ‘normale’ cyclus duurt zo’n 21 tot 35 dagen. De menstruatiecyclus is veel uitgebreider dan alleen menstrueren en ovuleren.  De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen, deze fasen worden ook wel vergeleken met de seizoenen (winter, lente, zomer, herfst). De hele cyclus is je […]